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小病不求人_张步桃著_2009年

基本信息

书名:小病不求人
作者:张步桃著
丛书名:国粹健康养生系列
页数: 229
出版社:中央广播电视大学出版社
出版时间:2009.09
ISBN号:978-7-304-04250-9
原书定价:28.00


内容提要

本书作者为中国台湾最负盛名、被誉为“近代难得一见的神医”张步桃医师,张步桃医师结合家族三代家传经验以及四十余年精诚行医之所得,推出了《小病不求人》这一中医养生经典之作。  本书既有高屋建瓴的宏观论述,更多的则是具体病症的解说剖析,还汲取《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》等千年古籍精华,为读者提供了6大健康养生观、14个常见病防治方剂、15种疾病早期征兆详解以及数十个日常食疗保健小秘方。  让您轻松掌握千年古方的自我辨证与防治,做回自己的快活健康守护大师。  张步桃蔬果养生保健食疗歌诀  生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。  黄瓜减肥有成效,抑制癌症弥猴桃。  番茄补血助容颜,莲藕化淤解酒妙。  紫茄祛风通大便,韭菜补肾暖膝腰。  萝卜化痰消胀气,芹菜能治血压高。  苋菜平衡酸碱值,补血又使痛风消。  冬瓜消肿又利尿,黑豆绿豆解毒好。 


目录

自序:了解身体警兆就不会恐惧 1
第一章 医病先医心 2
时刻保持乐天达观的心态 2
病来如山倒,病去如抽丝 6
信心是最好的良药 9
不要对药物一知半解穷担心 12
药别随便吃 15
“医身”容易“医心”难 21
第二章 其实你也可以了解自己的身体脏腑辨症最准确 24
经络就是人体的“马路” 32
“八纲”是判断病况的基本标准 35
肝是人体的“国防部” 38
胆是其他脏腑的总枢纽 40
“心”还包括大脑和神经 44
肺就是你的“宰相” 47
脾是人体的“搬运工” 50
胃就是一个储藏室 53
大小肠是吸收与排泄的重镇 56
肾是你的“过滤器” 60
病因不一,切莫牵强对症 61
舌头就是一个“窗口” 63
马桶里暗藏健康玄机 65
第三章 五脏不调百病生 70
为什么说“肝胆相照” 70
心为何是五脏六腑的“大主” 81
脾、胃、肠,你的“后勤总部” 87
肺,五脏的“华盖” 111
保护你的肾就是保护你的本元 136
第四章 常见病的治疗 154
感冒可不是小事情 154
发烧并不那么简单 167
心不清才会失眠 170
多睡消除青春痘 172
小脑不平衡导致的眩晕 178
中暑请服生脉饮 182
关节炎与风湿痛 185
要人命的头痛 191
眼睛常见病的治疗 195
第五章 妙用生活保健康 208
糖尿病人怎么吃 208
薏仁价廉功效高 212
糯米虽好别过量 214
蔬果保健功效强 216
后记:中医的科学性 225
附一 张步桃蔬果养生保健食疗歌诀 228
附二 张步桃花草养生诊疗单 229

 

 

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